Ano novo, hábitos novos: especialistas explicam como começar 2026 com mais saúde e menos radicalismo

A virada do ano costuma renovar promessas e expectativas, especialmente quando o assunto é saúde e bem-estar. Em meio às festas, é comum deixar de lado dietas e regras rígidas, afinal, confraternizar à mesa faz parte da tradição. O desafio começa dep…